Ich will ja gar nicht das Vorurteil bedienen, nur weil man Fast Food mag, ernährt man sich schlecht. Bei mir ist es nach meiner Einschätzung jedenfalls nicht der Fall. Ich würde dennoch mal gerne wissen, welche Nährstoffe, Vitamine oder Mineralstoffe braucht der Körper eigentlich?
Also was braucht es eigentlich alles und wie schafft man es einer Mangelerscheinung oder einem Vitaminmangel vorbeugen zu können?
Achtet ihr bei eurer Ernährung darauf oder glaubt ihr das geht auch ganz einfach so?
Mich würde echt mal interessieren ob sich da jemand Gedanken macht. Ich kenne es nämlich so nur von Freunden, die sich vegan ernähren. Die achten da voll darauf und sagen mir auch immer, ich müsste da mehr darauf achten. Vielleicht haben sie ja sogar recht, nur müsste ich zuerst mal wissen auf was ich alles achten sollte;)
Also was braucht es eigentlich alles und wie schafft man es einer Mangelerscheinung oder einem Vitaminmangel vorbeugen zu können?
Achtet ihr bei eurer Ernährung darauf oder glaubt ihr das geht auch ganz einfach so?
Mich würde echt mal interessieren ob sich da jemand Gedanken macht. Ich kenne es nämlich so nur von Freunden, die sich vegan ernähren. Die achten da voll darauf und sagen mir auch immer, ich müsste da mehr darauf achten. Vielleicht haben sie ja sogar recht, nur müsste ich zuerst mal wissen auf was ich alles achten sollte;)
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